優莎納(USANA)網路在家工作、兼差、創業、健康經營事業

最近天氣不穩定，忽冷忽熱的，正是流感流行的季節，不少朋友感冒了。而最近也有不少新聞報導，對抗流感的最好的食物，居然是乳酸！

下面這個新聞提到，台灣地區的一項調查顯示，每天攝取400微克葉酸的人，罹患乳癌的機率可以減少25%。而若以血漿葉酸濃度來看，較高組跟較低組相比，乳癌罹患率甚至可降低44%！

最近發生一件很開心的事情，因為結局太圓滿了，所以寫下來跟大家分享。話說在6月初時，有位林小姐來電索取優莎納（USANA）營養補充品的資料，並提到她身體沒有什麼問題，只是常感體力不足，下班之後，就像洩了氣的皮球。因此她想試用優莎納（USANA）的營養補充品，但是因為沒用過，又有點擔心。

今天中午，我先生上完家教，一回家就說，基隆二信高中停課三天。原來是我先生輔導的二信高中的學生說，他們學校有學生感染H1N1新型流感，所以全校停課三天！

最近看到《抗氧化物的奇蹟》這本書中提到，我們的皮膚對於健康極為重要，因為皮膚是身體對抗病菌、細菌、真菌，及外來侵略物的第一層防衛。皮膚也是最容易受到自由基攻擊的器官系統，因為皮膚經常暴露於陽光和污染源之下，像是會促進自由基形成的臭氧裡。香菸的煙裡充斥了大量的自由基，是使皮膚老化的主要罪魁禍首。抽菸的人擁有的皺紋和老他們十歲的人相當，更別提面露菜色、皮膚灰澀缺乏光澤的情況了。

只要是關心健康或是有在看新聞的朋友，相信對自由基（或稱為游離基）這個字眼一定不陌生，可是或許有朋友還不是很清楚什麼是自由基，以及報章雜誌常出現的氧化壓力和抗氧化劑又是什麼，所以今天花點時間來跟大家聊聊當今這個最重要的健康觀念。

最近我先生為了獎勵小孩月考考得很好，一口氣買了好幾包的仙楂片和乳X巧克力給小孩和自己吃。由於我上過福智基金會舉辦的「認識食品添加物」的課，現在買食品都會看看包裝上的營養標示，一看之下，不禁感嘆，我們都在不自覺甚至故意漠視的情況下，殘害自己和小孩的健康！

這幾天收到這篇有關肝癌的轉寄文章，因為肝病一直是國病，實在很有必要提醒大家珍視自己的健康，所以轉貼如下。現代人真的太忽視健康了，忙著工作賺錢、忙著熬夜加班或是打電腦，以為健康是理所當然，卻不知道在現今惡劣的環境污染下，現代人的健康遭受到比以往更嚴重的威脅。我的親友當中，就有三位有B肝，其中一位因為病毒數較高，每個月得自費花上六、七千元台幣，購買抗病毒的藥肝適能來吃。而且肝臟沒有神經，不會有痛覺，等到感覺出不對勁時，通常都已經很嚴重了。

我前幾天帶小孩參加福智基金會舉辦的讀經班，孩子們去念弟子規，家長們則聚在一起，上了一堂「認識食品添加物」的課程。其實這是第二次聽到這樣的課程了，但是正如老師說的，聽過一次不一定就可以馬上改變飲食習慣，有時需要多聽才能正視這個問題。

別讓癌症毀了幸福美滿的家庭

【2008/9/14更新】

前幾天收到底下的email提到，若每天使用電腦4～6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26%，而輻射量最高的是鍵盤！所以裡頭建議上班族趴在桌上午休時，記得要把電腦關掉。

底下這個新聞說，有位女孩子才35歲，年紀輕輕的就中風了，讓我想起另一位朋友的遭遇。這位朋友的先生也才三、四十歲，結果前陣子中風了。因為家中沒有人手可以照顧他，只得先送到安養院去。家裡一下少了先生工作的收入，每個月還要付給安養院台幣三萬多塊，造成家裡極大的負擔。

以下這篇文章引用自光能診所鄭醫生的部落格，主要是提到原來用來調養身體或是治病的中藥，卻含有很多重金屬，吃多了反而導致重金屬中毒。

回想我在念大學時，有一天中午買了便當，用塑膠袋裝了一些熱湯，帶到社團活動的教室去吃。因為湯裝多了喝不完，就問一位念化工系的學長要不要喝。結果這位學長語重心長的告訴我：用塑膠袋裝熱湯不太好，最好不要喝。因為我當時不懂，也不以為意。

上一篇文章《你在愛孩子，還是不自覺地殘害他們的健康？》提到蜜餞類零食中，含有很多化學添加物，例如防腐劑、人工甘味劑，和食用色素等等，攝取過多可能造成注意力不集中、誘發癌症等等的嚴重問題。這篇就來談談，我先生買給孩子們吃的另一種零食--乳X巧克力又有什麼樣的潛在問題。

實在是忍不住想要小小的抱怨一下，含氟的x人牙膏讓我的下巴不斷長痘痘！

前幾天聽到一位朋友說，她曾遇到一位五十幾歲的男性朋友，居然看起來只有二十幾歲，相當年輕，原來他絕口不碰冰冷的食物，凡是吃到肚子裡的東西，一定是溫的！這位朋友說，她也曾遇到中醫告訴她說，女孩子尤其不要吃冰，因為想想在自然的環境中，冰天雪地之下，就是寸草不生，對人體也是一樣。

看到下面這篇朋友轉寄過來的關於晚餐的文章，感覺我們真的都吃錯了！因為一早起床後，大家趕著上學、上班，早餐通常都是簡單吃一下；中餐則是外食，小孩則在學校吃營養午餐；只有到了晚上，家人都回來了，媽媽們才會煮一頓豐盛的晚餐。而這一道豐盛的晚餐吃下去，哇，肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂......都來了，真是可怕！