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有在使用營養補充品或是美容保養品的人士，一定會注意到市面上忽然一下子多出很多Q10的產品。其實Q10在歐美和日本早就相當流行，在台灣則因為Q10具有療效，一直被當成藥品，直到今年才解禁，得以用食品的姿態來販售，所以一下子變成相當熱門的產品。

MSI所代表的公司也在通過台灣衛生署的許可後，進口了Q10產品。這下我們可以非常方便地使用高優質的Q10產品，所以多年的好友立即幫有心肌肥大困擾的媽媽訂了Q10。好友的媽媽一向不愛服用營養補充品，沒想到吃完一瓶Q10之後，主動要求好友再幫她訂一瓶，好友的結論是：一定是有效，她媽媽才會想繼續食用。此外，好友的先生正當壯年（不到40歲），卻忽然罹患心肌梗塞，緊急送醫開刀撿回一命，手術後回家休養，一向鐵齒的先生也開始成為Q10的愛用者。至於好友，當然更不會錯過使用Q10，因為Q10可是美容聖品呢！

Q10到底是什麼？
Q10（coQ10）是一種輔酵素，所謂的輔酵素，是指幫助酵素發揮功能的必要物質，如同汽車引擎中的火星塞，缺少了它，身體就無法動彈。有10種常見的輔酵素Q，但是只有Q10存在於人體的組織之中，遍布全身5000萬至7500萬細胞內，尤其在心臟、肺臟、肝臟、腎臟的含量特別多。

我們的身體能夠自己合成Q10，到20歲時，體內的Q10含量將達到最高峰，但隨著年齡增加（尤其是年過40歲之後），身體合成Q10的功能就會日漸降低。此外，不良的飲食習慣、生活中的各種壓力，和生病、感染等，也是影響人體製造Q10的能力，因此必須在食品中加以補充，以強化身體保護作用。

Q10位於粒線體內，粒線體是細胞內的能量產生來源。Q10是人體內很重要的參與細胞代謝的活性物質。Q10在一些需要高能量工作及新陳代謝的組織中，如：心臟、腎臟與肌肉組織，參與粒線體膜電子傳遞及氧化磷酸化作用步驟的重要介質，尤其心臟或肌肉組織需要額外能量時，Q10能適時的參與能量供給；Q10同時也具有重要的抗氧化作用之特性。

Q10的兩大功能

誰特別需要補充Q10？
無論是在白天或晚上，身體的每一吋肌肉都會在適當的時候休息，除了心臟之外。任勞任怨的心臟，24小時不停地工作，將血液輸送至身體各細胞。「心肌」如同身體其他肌肉一樣，需要Q10才能工作；加上心臟是不能累了就休息，也不能遲到、早退，更沒有休假權利，對Q10的需求量就遠遠超過一般的肌肉組織。Q10能夠顧全心肌細胞的傳遞工作，提供能量和動力。

因此Q10可說是防治心血管疾病最有功效的保健成分，在一份針對424名心血管疾病患者所做的研究發現，長期合併服用Q10，使其中43%的患者，平均減少服用1~3種心血管疾病的治療藥物。

Q10亦是運動員愛用的補充品，它是人體細胞製造能量的關鍵因素，能夠增強人體的體力及耐力；Q10同時也有助於慢性疲勞症候群及正在接受化療之癌症患者的體力恢復及保養。

Q10對於美容亦有很好的效果，因為它具有強力的抗氧化作用，可以使新陳代謝變活潑，所以能夠排除老舊代謝廢物，長久保持沒有黑斑的年輕肌膚，塑造出健康而少脂肪的身體。

Q10的服用方式
Q10是脂溶性的，所以與含油脂的食物或一般用餐時服用Q10，可以提高Q10的吸收率及利用率。在歐美，有些醫師會建議40歲以上的人都應該攝取Q10。服用劑量建議如下：

日常保健劑量：30~60毫克／天
心血管疾病的高危險群者（包括高血壓患者）：60~120毫克／天
心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心臟病患者：100~200毫克／天
PS：每天服用60毫克以上時，可以分2~3次服用。