2018年的第一天，其實也跟其他日子沒什麼不同，但是新年總要有新的目標和希望。剛好最近看了《血糖解方》這本書，很認同裡頭的觀念，所以就把「吃對食物，終生追求健康」當作新年的新目標。
- 1月 01 週一 201812:55
新年新目標：吃對食物，終生追求健康
2018年的第一天，其實也跟其他日子沒什麼不同，但是新年總要有新的目標和希望。剛好最近看了《血糖解方》這本書，很認同裡頭的觀念，所以就把「吃對食物，終生追求健康」當作新年的新目標。
- 8月 15 週一 201623:06
不要拿計算機來計算自己花在健康上的錢，健康無價！
看到下面這篇網路文章，心有戚戚焉。人到中年，往上有疾病纏身的高堂，往下有還未自立，可能身體也有一些小毛病的小孩，然後自己的健康也慢慢出現問題，這時更能體會健康的重要。可是在身體出現毛病之前，很多人都以為健康是理所當然。可是在這個惡劣的環境中，健康絕．對．不．是．理所當然，健康需要更加細心呵護，努力補充均衡的營養，健康靠自己，而不是醫生和藥物。
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